The Origin Within × 築心靈｜02｜敞開心扉的勇氣
從內心誠實開始，走向更深層的連結與成長
作者: Amito Li, The Origin Within
編輯: Amito Li, The Origin Within
編輯引言: 前兩篇都是先由 築心靈 去撰寫，然後我去編輯。今次，由我來述說我這邊的故事了。若你們想知道這個文字對話的緣起，可閱讀《The Origin Within × 築心靈｜00｜對話緣起：25 × 5》。
上個月，與築心靈的Andy飯聚後，隔日收到他以文字捕捉那次對話，並禮貌地徵求同意公開發佈文章，更提出共同創作（co-create)的想法。
我回應：「everything is perfect!」— 無須改動，直接出文就可以了。
這次會面讓我回首對話紀錄，第一次與他接觸是何時呢？
啊！原來是2022年底。當時我正處於前路茫茫，面對與家人及親密關係的困擾，便聯絡他交流。雖交流不頻繁，卻從那時開啟了一場「誠實」蛻變的旅程。
因此，晚飯後，我們發現大家共有的課題竟然是「真誠的連結」，我想起這兩年多歷經學習到的智慧——「先對自己誠實，才能對他人誠實」。
我一直以來都是真誠的人，只是很多話常未說出口，無論是對家人、朋友，還是親密關係，皆然，因為從未學會進行「真誠的對話」。
什麼是「真誠的對話」呢？
就是把心底裡的話說出來。表面看似簡單，實則艱難。
對自己誠實，即承認自己也是有情緒、有感受、有創傷和脆弱的人，承認想被理解、被聽見、被看見；這是對自己的誠實。
對他人誠實，則是表露對對方的真實看法，可能有欣賞、讚美、感激，也可能有不滿、批判與不解。由於對方接收方式不同，需要嘗試用多種方法及控制情緒分寸，選擇適當時機與氛圍敞開心扉，讓對方能坦然接收。
說來真是悲中帶喜，過往我給人「沒情緒」、平和的感覺。
事實上，我當時並未真正打開自己，害怕面對可能失控的情緒，將自己包裹在理智的保護殼中，不讓任何人觸及我深層的感受，甚至連自己也是如此。且成長環境中，甚少有人表露情緒，大家似乎內心波瀾不驚，父母間幾乎無吵架。
但別擔心，生命不會讓我們逃過任何課題，它會安排我們補課。補課的人正是家人、伴侶與生命中重要的人，讓你無所遁形。
為了與人建立更深的連結，這促使我學習「先破後立」。
關係中的先破後立
有些關係必須先經歷「破」，刺穿並打破彼此間的邊界和謊言，才能有機會重新「立」起更深的羈絆。這「破」的工具，便是「真誠的對話」。
這裡頭，有大量長年累積下來，壓下來的，未被談及與未被看見的傷痛。而對話，就像把光源，照射到這些角落，讓「真相」放在眼前，共同面對。
我想起那段七年多無疾而終的感情關係。
許多朋友聞訊後都感到驚訝，說你們不是相處得很好嗎？看起來很順利呀，沒什麼糾紛，為何會分開？
當時我也回答不上，只覺得人生像是朝向無共同未來，過著沒方向的日子。
多年後，我似乎明白了。
「相處很好」或「沒什麼吵架」背後，是彼此沒誠實面對自己的需要，沒揭露自己想要什麼人生，是未曾真正遇見彼此。
他沒見過我最差的一面，我沒見過他最好的一面，這就是那段關係走不下去的原因。
因此談這段經歷時，我用「感情關係」而非「親密關係」描述。
也讓我想起一句話: “Despite how open, peaceful, and loving you attempt to be, people can only meet you, as deeply as they’ve met themselves. This is the heart of clarity.”
在這趟人間旅行中，你期盼有多深的體驗？
你要的體驗越深，代價也越大。如果想要更深的連結、更深刻地認識人性，必須經歷七情六慾，勇敢地打開自己，擁有敞開心扉的勇氣。
我認為不僅親密關係，朋友、家人、工作夥伴的關係亦同。
為了與生命中重要的人建立更深的連結，即使冒著「得罪」的風險，也應勇敢進行「真誠的對話」。
真正堅固的關係，不是沒有爭吵與情緒，而是即使面對失去，也不懼怕；因為我知道，我不會真正失去你。
因此，我不再懼怕對話，不再逃避。
編輯結語: 感恩築心靈的Andy由建築師走上輔導之路，亦感謝你早前發出的邀請，讓我們有了這次對話，以及這場反思。
同時，讓我憶起文字的威力。啊，很久沒來這裡寫字了！
願這篇分享，成為你我之間一個啟動真誠對話的邀請。在你的人生中，有沒有那麼一段對話，改寫了你與自己、與他人的關係？
願我們都能找到勇氣，說出真心話，聽見彼此心聲，築起深刻而真實的連結。